A maioría das mulleres e homes que coidan a súa propia saúde son conscientes dos perigos de ter sobrepeso: desde a sensación de inferioridade banal ata enfermidades bastante graves.
Hoxe en día hai moitas formas de tratar a obesidade na casa: sistemas nutricionais dietéticos, actividade física activa, medios para suprimir o apetito e inhibir os procesos metabólicos asociados á inxestión de graxas.
A pesar de toda a multitude de medicamentos que axudan a queimar graxas, tamén hai alimentos dotados desta capacidade. Por suposto, funcionan moito máis lentamente, pero funcionan e, ademais, non danan absolutamente o noso corpo, o que é un aspecto importante para a maioría das mulleres e dos homes.
Os queimadores de graxa naturais para adelgazar son alimentos que axudan a mellorar os procesos metabólicos, aceleran o metabolismo e teñen así un efecto positivo no proceso de adelgazamento na casa. Que son os queimadores de graxa para adelgazar? Que alimentos necesitas comer para "iniciar" o proceso de adelgazamento? Diso imos falar hoxe. Vaia.
Queimadores de graxa e as súas propiedades
Para moitos homes e mulleres que están moi implicados en calquera deporte, o uso de queimadores de graxa fabricados químicamente é un tema bastante candente. E todo porque os atletas teñen que perder peso rapidamente para estar sempre en forma. E os queimadores de graxa químicos "axúdanos" a acelerar os procesos metabólicos e eliminan rapidamente todos os depósitos de graxa do corpo.
Non obstante, as drogas que se usan para queimar graxas non son tan boas como deberían ser, xa que case toda a lista de queimadores de graxa química complétase con multitude de contraindicacións e varios efectos secundarios.
Polo tanto, é moi desexable levar eses queimadores de graxa na casa sen antes consultar a un especialista cualificado. Se non, pode acabar moi mal e incluso a morte para homes e mulleres que queiran adelgazar.
Os produtos naturais son unha cuestión diferente. Grazas a eles, non só pode desfacerse de molestas libras extras, senón tamén saturar o corpo con oligoelementos e vitaminas útiles. Os queimadores de graxa naturais poden ser consumidos non só por atletas profesionais, senón tamén por persoas que se preocupan polo seu peso. Para moitos homes e mulleres que intentan perder peso, este tipo de queimador de graxa é ideal canto máis o podes usar na casa.
Queimador de graxa de forma natural
Hoxe en día, os produtos naturais que queiman graxas divídense en dous grupos:
- Queimadores de graxa naturais que son extremadamente baixos en calorías para a dixestión e absorción e que o corpo consume máis calorías das que conteñen. Debido a isto, prodúcese o proceso de adelgazamento.
- Outro grupo de queimadores de graxa naturais inclúe unha lista de alimentos que estimulan a rápida aparición e aceleración dos procesos metabólicos, así como a mellora do metabolismo. Estes alimentos, por así dicilo, axudan o corpo a procesar os alimentos máis rápido, eliminando a posibilidade de converter graxas e hidratos de carbono en células de graxa, que logo se depositan nos lugares máis inoportunos: nas coxas, nádegas, estómago e lados. A falta dunha gran cantidade de calorías, o corpo comeza a consumir as súas propias reservas de graxa para garantir o pleno funcionamento de todos os órganos e sistemas.
Para moitos homes e mulleres, un factor importante na elección dun método de adelgazamento coa axuda de queimadores de graxa é o feito de que os produtos naturais son completamente seguros para o corpo e podes usalos na casa. Entón, que alimentos se consideran queimadores de graxa naturais?
Os 5 queimadores de graxa naturais máis comúns e coñecidos
Para desfacerse do exceso de quilos de forma permanente, debería incluír a seguinte lista de alimentos na súa dieta diaria.
Mazás e vinagre de mazá
Demostrouse clínicamente que as mazás son un excelente remedio para a obesidade. O produto está formulado con fibra insoluble para promover unha sensación de saciedade duradeira e evitar así o risco de comer en exceso. Ademais, esta froita tamén contén fibra soluble, nomeadamente pectina, que permite non só librarse da fame, senón tamén normalizar o funcionamento do tracto gastrointestinal.
Ademais, 100 gramos de pasta de mazá conteñen algo máis de 30 kcal, o que fai que este queimador de graxa natural sexa moi útil para mulleres e homes que queiran adelgazar. Podes comer cantidades ilimitadas desta froita todos os días.
O vinagre de mazá é certamente un pouco máis rico que a pasta de mazá. Pero só o vinagre de mazá natural contribúe á perda de peso, polo que se debe mercar en tendas especializadas orgánicas, xa que este produto dilúese a miúdo con vinagre normal nas estanterías da maioría dos supermercados.
É necesario tomar unha mordida de mazá pola mañá antes da primeira comida principal, despois de diluír unha cucharadita deste produto en 200 ml de auga purificada sen gas e engadir unha cucharadita de mel natural.
Non obstante, este tipo de queimador de graxa é perigoso para as persoas con trastornos gastrointestinais. Polo tanto, en presenza de enfermidades do tracto gastrointestinal, primeiro debe consultar ao seu médico para evitar complicacións no curso da enfermidade.
Todo tipo de cítricos
Todo o mundo sabe que as laranxas, mandarinas, limas, limóns e pomelos conteñen moito ácido ascórbico (vitamina C). Como resultado, os cítricos axudan a normalizar o nivel de colesterol e tamén teñen un efecto positivo e melloran os procesos dixestivos.
Por iso, para homes e mulleres acostumados a merendar hamburguesas e outros bocadillos, é recomendable substituír esta comida adicional por un par de laranxas suculentas. Tamén podes usar limón ou lima como aditivo para o té verde sen azucre granulado.
xenxibre
A raíz deste produto tamén é recoñecida como un queimador de graxa eficaz e comprobado.
As substancias coas que o zume de xenxibre está saturado teñen un efecto positivo no funcionamento dos sistemas e órganos do sistema dixestivo e contribúen á aceleración do metabolismo e á descomposición das células graxas.
Para facer té de xenxibre para perder peso, cómpre tomar unha pequena raíz deste produto e frotalo nun ralador fino. Necesitaremos unhas 5 culleradas de xenxibre picado. Mestúrao cunha culler de sopa de mel e dúas culleradas de zume de limón recén espremido. Encha a mestura de xenxibre-mel-limón con auga fervendo nunha cantidade dun litro e deixa que todas as súas propiedades beneficiosas "regale" con seguridade.
Este té débese beber tres veces ao día un terzo de hora antes da comida principal. Pero incluso este produto natural queimador de graxa ten as súas propias contraindicacións asociadas a enfermidades do sistema dixestivo. Polo tanto, é imprescindible consultar a un especialista cualificado antes de usar xenxibre.
Café negro de gran enteiro
Debido ao seu alto contido en cafeína, esta bebida favorece a queima de células graxas. As substancias contidas neste produto axudan a acelerar o metabolismo e tamén teñen un efecto diurético, que á súa vez axuda a desfacerse do exceso de fluídos no corpo e a eliminalos xunto con acumulacións nocivas en forma de toxinas, toxinas e colesterol "malo". .
Non obstante, é moi desexable substituír as comidas completas por esta bebida, xa que pode levar á deshidratación e ao lavado dos nutrientes do corpo. A cantidade diaria de café non debe ser superior a tres cuncas.
Esta bebida tamén se pode usar como bebida enerxética natural antes do adestramento que axuda a aumentar a eficiencia e resistencia do corpo ao estrés, facendo que os adestramentos sexan moito máis eficaces.
Pementa amarga chilena
Este produto axuda a mellorar o metabolismo, a circulación sanguínea e a eliminación do exceso de fluídos e, polo tanto, as acumulacións nocivas do corpo.
Non obstante, isto non significa en absoluto que o teña que comer en vainas enteiras, xa que pode prexudicar o corpo. Só tes que engadilo ao prato principal, entrante ou salsa.